Siempre hemos oído la frase “mejor prevenir que curar”. Por ello, con la llegada del invierno, siempre tendemos a protegernos más para cuidar de nuestra salud. Pero… ¿Lo hacemos de la manera correcta? Con la llegada del frío hay que prestar atención al cuidado de los pies, ya que si empezamos a cuidarlos, podremos ahorrarnos muchos problemas en el futuro.
Si durante el verano somos especialmente cuidadosos con la salud de nuestros pies, es lógico pensar que también hay que serlo durante el invierno. Seguramente, mucha gente no conocerá lo que más nos conviene, vamos a daros una sencilla guía que podéis seguir durante estos meses de frío.
Consejos para el cuidado de los pies
Como no solemos prestar atención a nuestros pies, queremos compartir algunos consejos que os pueden ser muy útiles durante esta fría estación.
Sensación de frío
Una de las cosas más desagradables del invierno es convivir con la sensación de frío en los pies continuamente. Estamos seguros de que alguna vez te has sentido así, entonces ¿Qué podemos hacer para dejar de sentirlo?
En primer lugar, el buen cuidado de los pies empieza con nuestra alimentación. En esta estación tan fría, será conveniente consumir alimentos como la cayena o la pimienta. También son muy beneficiosas las vitaminas E y C que podemos encontrar en multitud de alimentos. Esto nos ayudará a mejorar nuestra circulación.
En segundo lugar, usando el sentido común (a veces el menos común de los sentidos), tomar alimentos calientes, ayudará a mantener el cuerpo a buena temperatura. Lo que nos ayudará a combatir el frío
Circulación
Tener una buena circulación sanguínea no solo afecta al cuidado de los pies, sino que afecta a todo nuestro cuerpo. Por ello vamos a compartir algunos trucos para tener una mejor circulación y así poder combatir la sensación de frío nombrada anteriormente.
Evita los lácteos y la cafeína en la mayoría de lo posible, ya que estos alimentos dificultan la circulación de la sangre. No obstante, beber agua nos ayudará a estar hidratados, lo que también reducirá la sensación de frío.
Como un primer instinto, tendemos a acercar los pies a una fuente de calor directa, esto a pesar de parecer una buena idea rápida y efectiva, dificultará la circulación de nuestros pies por lo que estos podrían hincharse.
Durezas
El mejor consejo que podemos ofrecer contra las temibles durezas y juanetes es, la elección de un buen calzado que permita una buena transpiración para evitar la sensación de frío causada por el sudor y que también sea cómodo, ya que la manera en la que disponemos los pies al andar propiciara la salida de estas molestias.
¡Combate el invierno!
Con estos pequeños consejos podréis conseguir grandes resultados contra el frío invernal y así poder disfrutar de unas cálidas y hogareñas navidades.
Desde Laura Azaña queremos brindarte el mejor cuidado de los pies que sea posible para que así disfrute de la vida como se merece.
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